jak się

[...] okres ćwiczeń, nie ma konieczności szczegółowego obliczania diety. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na kilka istotnych spraw związanych z ewentualna poprawą jakości aktualnego sposobu żywienia. Posiłek I – ma na celu zapewnić właściwy rozruch organizmu po okresie snu. Nie możesz zacząć od posiłków tłustych czy [...]

Stefanie, na ile kołków mocuje się wasz drążek, i czy dajecie komplet? tzn drążek+kołki/wkręty? e: Już znalazłem wszystkie informacje, nie skorzystam z Waszej oferty, ponieważ zależy mi na jak najlepszym mocowaniu do sufitu, 4 kołki to trochę mało. Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2013-01-31 16:55:29

1. Na przysłość tu masz topic do pytań: http://www.sfd.pl/Porady_w_dziale_Kuchnia_Sfd__czyli_pojedyncze_pytania_na_temat_gotowania.cz._2-t1004217.html 2. Pierś pokrojoną w kawałki ugotujesz w 5-7 min, czyli mniejwięcej tyle co smażenie :-> Jak Ci się nie chce codziennie gotować to sobie np upiecz raz a porządnie, będziesz miał na kilka dni. A [...]

Najlpiej będzie jak poradzisz się chociażby lek POZ (najlepiej dermatolog) lub farmaceuty/kosmetologa w aptece stacjonarnej.

Tak zgadza sie sa to niezle batoniki odzywcze ale jak widzialem w sklepie takiego batona co kosztuje 6.50 to podziekowalem Pozdrawiam ceo

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

coz zalezy to od wielu czynikow ,w jakim stanie jest twoj organizm(morfologia krwi i hormony by sie przydaly) jaka diete chcesz trzymac i czy celem jest utrzymanie wagi czy lekkie przytycie i jak aktywna jestes WItaj naprawde dlugo cie nie bylo

mam podobna wage do Ciebie, a mam 161cm wzrostu dla mnie optimum to zawsze bylo w sezonie startowym 48, w sezonie poza startowym 50-51kg no ale ja biegam, wiec nie wiem jak to dokladnie ma sie do Ciebie, jaka jets Twoja aktywnosci itp. ale mysle ze waga w okolicahc 50kg (lekko ponizej, lekko powyzej jest optymalna)

spokojnie rozpuszczaj w wodzie zarówno mono jak i staki to nie kwestia kilku sekund zatem nie stresuj się

to jst coś na wzór " w kuchni pluszków" dział odżywanie i "spam a jak te dzieci uciekały" z działu doping? dobry pomysł:D przyda sie

Andrew jak cos Ci sie nie podoba w tym cyklu to napisz swoja wizje

wczesniej jak miałem cykl Omy to kułem się co 5 dni, teraz tak mysle omą co 4 dni a superką co 3 dni, taka moja myśl. Wczesniej miałem sam cykl Omy ale tylko 10shotów ale i tak dużo dało mi na sile :), w sumie mam taką genetykę, ze wsio mi idzie na siłe , a masę to już jest mi cięzej uzyskać od siły.

az takiej diety najgorszej jak inni to moze nie mam, staram sie jesc 5 czasami 6 posilków dziennie. oczywiscie zaopatrzone w białko i ww. makarony, twarogi, kotlety itp. :P <lol>

Trec Extreme Men`s formula edit: po co ci testosteron jak masz 18 lat?? Masz go teraz duzo wiec nie odczujesz dzialania Powinno sie brac min. jesli masz 23 lata. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-26 00:40:02

Może. Zobaczysz jak potoczy się badanie & diagnoza.

To ukladaj -oblicz kaloryczznos bodziel na BTW na KMC,popatrz na inne diety z czego mniej wiecej sie skladaja,poczytaj jescze zeba dieta nie byla monotonna(zamienniki)wloz i ktos ci poprawi!! Tylko nie pytaj jak to obliczyc prosze!!

ok tak zrobie , jeszcze się zastanawiam jak przerzucić 100 Metki z Atomic Labs Undera , bo Clomid i Nolve wrzuce normalnie

[...] tobie? Full body z podwieszonych - moze byc, skoro staje sie monotonny, to czas zmieniac aby nie stac w miejscu tylko nie rozbudowac plan na start, a okroic go do niezbednych cwiczen a nuda minie gwarantuje. podaj jakies podstawowe info o sobie, oraz wklej ten trening, jak dlugo nim trenujesz, na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych bojach?

sama zasada, którą polecił ci znajomy nie jest najgorsza. Jest to w jakimś stopniu kompleks metaboliczny. Nie opierałbym jednak całego treningu siłowego podczas redukcji na tego typu wariacjach. Niech podstawą stanie się dobry trening siłowy, np. 5x5 Bill Starr i możesz do tego dorzucić na zakończenie sesji treningowej kompleks metaboliczny. [...]

Ciezko cos zrobic jak 2 razy do pracy musisz isc.. . Moze w dni wolne od pracy ? Moze majac ta prace zacznij rozgladac sie za czyms w normalniejszym systemie aby moc normalnie cwiczyc.